一旦区切った後は軽い運動も入れつつ元の食事に戻していった 一週目のは下の食事にしてみて最初はケトンメーターの数値が5.50mmol/Lだったが、最後は2.95mmol/Lまで落ちた。 朝: 白米(40g) + スクランブルエッグ（卵2個）＋ 薄切りベーコン2~3枚 + ウインナ…